http-equiv='refresh'/>

6 Ocak 2011 Perşembe

Anne sütünü arttırmak için..

Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.

0 yorum:

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar

Recent News