Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Taze bir annenin en çok duymaya ihtiyacı olan şey her şeyin daha güzel olacağıdır. Minik bebeği ile geçirdiği zor ve deneyimsiz günler bi...
-
Yanıklara müdahaleyle ilgili bir mail aldım dün. Bir yerimiz yanınca ilk iş soğuk suya tutarız, alevi geçince de krem süreriz ama illa izi ...
-
Tatilin en kötü tarafı bittiğinde yaşattığı hisler oluyor. Hele ki 1 gün bile ara vermeden ertesi sabaha işe gitmek üzere uyanıyorsanız..Hel... -
Başlayalım.. Bazen aklına bir şey takılır ve bulana kadar beynini kemirir. Bulduğunda yaşadığın rahatlama her şeye bedeldir. H: Kız...
-
Senelerdir dövme yaptırmayı istiyorum. Daha do ğ rusu d ö vmeyi ç ok seviyorum ama yapt ı rmay ı ciddi ciddi d üşü nmemi ş tim hi ç . Acıda... -
9 nisanda ilk doğumgünü partimize gittik. Eda’nın en yakın arkadaşlarından Ece’nin 1. yaş gününü kutlamak için . Aslında 3 nisan doğumlu ama... -
Haftasonu yağmur ve rüzgar yüzünden içeri kapattık kendimizi. Yüksel annemler buradayken yeşillikler içinde piknik yapmayı planlarken güzel ... -
1 yaşında kendi yatağından bizimkine geçiş yapan Eda eski alışkanlığına dönmeyi ısrarla reddediyor. Anne-kız birlikte uyuyoruz. Gece uyanır... -
Çok büyük bir keyifle başladığımız ve bazı özel sebeplerle artık ilgilenemediğimiz Lucellomuzdan geriye kalanlar hakkında bir duyurum var. ... -
Çok bekledim Eda okula başlayana kadar el yazısı kalkar diye ama olmadı. Hatta daha kötüsü bu sisteme geçildiğinde belirlenen bazı harflerd...
0 yorum:
Yorum Gönder