Ye ekşiyi yap
Ayşe’yi, ye tatlıyı yap Hakkı’yı. Benim şu an ekşi de tatlı da yemem yasak, ben
ne yapıcam peki! Cuma günü beslenme uzmanına gittim. Bana yeme diyeceklerinden
değil de ye diyeceklerinden korkarak gittim aslında. Mesela mutlaka süt
içmelisin, ıspanak yemelisin, yumurtanın beyazı şart gibi gibi. Ye dedikleri
evet hayli çok. Ama yeme dedikleri daha zorlayıcı. Altında yatan sebep de
hamilelikte bebeğin kilo alışına yönelik beslenmek, benim kendim için kilo
almamı engellemek. Rakamlarla ifade edersek benim kilomla (52) hamile kalan
birinin toplamda 6-8 kg alması gerekiyormuş, hadi bilemediniz 10 kg. Aylara
göre dağılımı da; ilk 3 ay hiç kilo alınmamalı sonraki aylarda da 1 kilo, son
aylarda belki 1,5 kilo alındığında toplamda 8 kilo oluyor. Pekiii size bir
matematik sorusu. Ben ilk 4 ayımda 3 kilo aldım bile. Benim kalan aylarda kaç
kilo almam gerekir? Evet toplamda 6 kilo alınmalı cümlesini duyduğumda ağzımda
bir şeyler olsa o öksürüklü sahne yaşanırdı ama sonradan anladım ki ben 52 kilo
ile başlamış olabilirim ama toplamda 6 kilo zaten benim için imkansız. Ebru
Şallı mıyım canım ben.
Gelelim beslenme
programıma. Benim günlük harcadığım kalori bebek için yemem gerekenleri
yediğimde doluyor. Yani bu demek ki ben günlük yumurtamı, peynirimi, yoğurtumu,
cevizimi, etimi vs yediğimde geriye hiçbir hakkım kalmıyor. Diyetisyen aklımdan
geçeni okumuş gibi (ama ben her gün taaa yemekhaneye yürüyorum ki yürüyüş de
kaç kalori yakıyor sonuçta) 5 km tempolu yürüyüşün, benim metabolizmam için,
sadece 175 kal yaktığını söyledi. Yani masa başı iş yapan ben aslında hiç de
kalori harcamıyorum. Kısaca durum böyleyken tatlı ve hamurişi yemem yasak. Tatlının
sütlüsü bile kurtarmıyor, örneğin 1 kase sütlaçta 370 kalori varmış. Benim yediğim
profiterol, pasta, vb tatlıları soramadım bile. Hamurdan vazgeçmesi ise benim
için en zor olanı. Bir de pilav, makarna konusu var ki sormayın. Günlük 6 dilim
ekmek yemeliyim. (1 dilim ekmek=25 gram) 1 dilim ekmeğe karşılık gelen pilav
sadece 3 kaşık. Program hamile bir bayan için biraz katı kısaca. Hamile olmam
bile bunu bozmama izin vermemeliymiş. Abur cubura, pastalara, kızartmaya,
pizzaya son mu yani??
Aş ermek hakkımız söke söke
alırız!!
Tam da
diyetimin başladığı gün yani Cuma akşamı Eda annemde kalmak isteyince Bahadır’ın
da bara gidesi tuttu. Aylar hatta yıllar sonra nerden çıktıysa. Ee bara
gitmişsin ortaya gelen çerezler, patlamış mısırlar yenilecek mecburen, işin
adabı bu. Hem de o saatte. Diyette olduğuma inanmıyor musunuz? O gün o
duyduklarım olmasa bütün hepsini ben yerdim, en azından miktarı azalttım. O da
başarı değil mi, hadi biraz yüreklendirin ama. Sonra ertesi gün yeni açılan
Beğendik Avm’den aldığımız tatlılar berbat çıktı diye ağzıma tatlı da sürmedim.
Tek problem akşam Ayçaların getirdiği eklerden 1 tane yememdi. Tamam işte yine
miktarı az. Dün yaptığım mercimekli köfte de kötü bir şey sayılmaz di mi? Sonuçta
mercimekte protein var. Öyle gece yarıları dürüm aş ermiyorum, ya da kaşık
kaşık nutella yemiyorum. Günde yediğim küçük parça bir çikolata bile yasaksa
artık ne yapayım birkaç kilo fazla almak pahasına yerim canım çekerse.
Çok uzattım
biliyorum ama son olarak 16.haftayı ayrı yazmak istedim. Haftaya cinsiyetin
belli olacağını tahmin ediyoruz ve o nedenle bu fotoğrafı diğerlerinden ayırıyorum.
16. hafta
Cinsiyeti
öğrenmeye çok az kaldı. Aslında doktorumun bir tahmini oldu ama kesinleşmeden
paylaşmak istemiyorum. Hep söylüyorum ilk çocuk kız olunca ikincinin cinsiyeti
için çok heyecanlanmıyorsun. Daha doğrusu evet çok merak ediyorum ama erkek
olsa değişiklik olacak, kız olsa Edam için çok daha güzel. Dolayısıyla şu olsun
diyemiyorum. Zaten en önemlisi sağlıklı olması. Yoksa hiç ama hiç önemli değil
cinsiyeti.
HB
