16 Ocak 2011 Pazar
6 Ocak 2011 Perşembe
Anne sütünü arttırmak için..
Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
Kaydol:
Yorumlar (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Geçen seneki yazıya baktım da, ocak ayında araştırmaya başlamışım yaz tatili için gidilebilecek yerleri. Bu sene 1 ay geç kalmışız ama asl... -
İkisini de yaşamış, daha doğrusu bir tanesini hala yaşamakta olan biri olarak her iki türün de avantajlarından bahsetmek istiyorum. Bes...
-
1 Haziran 2010 tarihinden itibaren yeni Karayolları Trafik Yönetmeliği ile oto koltuğu zorunlu hale geldi. 36 kg’dan az ağırlığa sahip çocu... -
Alaçatı'yı çok ama çok sevdim. Denizi mükemmel, sakız tatlısı tam damak tadıma göre, evleri ise kendine hayran bırakacak kadar güzel. İş... -
Haftasonunda Edi ile Büdü olarak başbaşa kalacağımız kesinleşince bir yerlere gitme kararı aldık. Şu sıralar son an planlarımız meşhur, b... -
Eda’nın düzgün cümleler kurup konuşmaya başlamasından itibaren oynadığımız bir oyun var: soru sormaca. Bu sadece ve sadece arabada seyahat ... -
Şimdiye kadar izlediğim en güzel Fransız filmi, son zamanlarda seyrettiğim en başarılı film. Hikayenin gerçek oluşundan zaten etkilen... -
Lohusa terliği diye bir şey çıkmış. Ne biçim bir şey o öyle! Üzeri taşlı pullu. Gösterişe meraklı milletlerde böyle tuhaf sektörlerin türem...
-
Eskiden valizi gerekli gereksiz eşyalarla doldurmada üstüme yoktu. Tatile götürdüğüm kıyafetlerin çoğuna hiç dokunmadan hepsini eve geri get...
