16 Ocak 2011 Pazar
6 Ocak 2011 Perşembe
Anne sütünü arttırmak için..
Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Gençken paran olmaz, vaktin bol olur. İş hayatı başlayınca da kazandığını harcamaya vaktin kalmaz. Benimki de o hesap. Yazacak o kadar çok ...
-
Çok büyük bir keyifle başladığımız ve bazı özel sebeplerle artık ilgilenemediğimiz Lucellomuzdan geriye kalanlar hakkında bir duyurum var. ... -
Sonunda kavuştum fotoğraf makinama. Gelene kadar internette bir yığın yazı okudum. Blogları dolaştım. Enstantane, diyafram,ISO hepsi tamamdı... -
Hediye çekilişini bugün Eda ile gerçekleştirdik. Sonucu açıklamadan önce katılan herkese çok teşekkür ediyorum. Televizyondaki gibi lafı uz... -
Hayatımda ilk kez bir kitabı yüzümde tebessüm ile okudum. Hatta tebessümün biraz ötesinde baya baya güldüğüm yerler oldu. Mizahi tarafı yan... -
Yılın son günü işteyim. Belirsizlikler o kadar çok ki 2011 için. o yüzden dileklerim de çok fazla bu sene. En büyüğü kızım,sevgilim,annem,...
-
24. hafta Bu haftayı hasta olmamaya direnerek geçirdim. Çünkü ofiste öksürmeyen, hastalanmayan kimse kalmadı. Hatta 1 kişi suçiçe... -
Çok bekledim Eda okula başlayana kadar el yazısı kalkar diye ama olmadı. Hatta daha kötüsü bu sisteme geçildiğinde belirlenen bazı harflerd... -
Aşağıdakilerden hangileri 2 yaş sendromuyla ilintili olabilecek davranışlardandır? 1.Kıyafet değiştirmek istememek, eğer şans eseri üst...
