Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Yeni bir seri başlattım, bazılarınızın sıkılıp belki de okumayacağı. Ama benim için eğlenceli olacak. Hamilelik sürecini hafta hafta fotoğr... -
İçinde “tatil” geçen tüm diğer izinlerde olduğu kadar yorucu, düzensiz ama keşke bitmese dedirten bir tatilden döndük. Bizdeki yorgunluk,... -
Eda’ya “kime benziyorsun sen” diye sorduklarında verdiği klasik bir cevap var: Hem anneme hem babama. Vallahi biz söyletmiyoruz. Kendisi kı... -
Gözümüzü yollarda bırakan 2012 yazının gelişiyle birlikte çocukla tatil konuları da konuşulmaya ve yazılmaya başlandı. Haziran ayında 2-3 g... -
Size bir haber vereyim dediğimde artık herkes haberi söylememe gerek kalmadan anlıyor. Siz de anladınız mı? Biz ikinci kez bebek heyecanı i...
-
İspanya gezisinin hemen ardından Gündoğan'a annemlerin yanına geldiğimiz için tatil yazılarından sonra yemek tarifi yazmam normal ... -
Cumartesi günü Eda’nın okul arkadaşlarından birinin doğum günü partisi vardı. Konsept olarak daha önce katılmadığımız türden bir parti oldu... -
Asla bitmeyecek olan, özellikle bayram tatillerinde ve yaz mevsiminde hız kazanan bir şeydir. Yol çalışmasının tarifini yapın deseler ülkem... -
Çok zor yazması, konuşması. Kimselerin yaşamaması için dua edeceğimiz bir şeyi benim canım arkadaşım yaşadı. Yakın arkadaşım, komşum geçen ...
-
Sezaryen yasaklanmalı... Normal doğum desteklenmeli ile sezaryen yasaklanmalı çok farklı şeyler ve asıl yapılması gereken ilki. Ülkemiz...
0 yorum:
Yorum Gönder