16 Ocak 2011 Pazar
6 Ocak 2011 Perşembe
Anne sütünü arttırmak için..
Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Durum analizi yapmam işe yarayabilir mi acaba? En azından içimi dökmem beni biraz rahatlatacaktır. Öyle umuyorum. Eda yumurcağı 15 ayını bit...
-
Ahmet Ümit kitaplarını bayılarak ve merakla okumama rağmen Bab-ı Esrar nedense aylarca elimde sürünen bir kitap oldu. Arada bir sürü kit...
-
İşler o kadar yoğun ki bu hafta, her akşam başımda ağrılarla, gözlerim yanar halde eve dönüyorum. Yine böyle bir günün sonunda gece dinlene...
-
Yatarıcı aramalarınız sayesinde bu seriye devam ediyorum. Bilmem siz seviyor musunuz ama ben yazarken eğleniyorum her defasında. çe...
-
Gençken paran olmaz, vaktin bol olur. İş hayatı başlayınca da kazandığını harcamaya vaktin kalmaz. Benimki de o hesap. Yazacak o kadar çok ...
-
Türk yazarlar kitaplığımı doldurmaya devam ediyor. Çok iyi kitaplar çıkıyor kalemlerinden. “Çıplak ve Yalnız” da bunlardan biri. Hamdi Ko...
-
Çok bekledim Eda okula başlayana kadar el yazısı kalkar diye ama olmadı. Hatta daha kötüsü bu sisteme geçildiğinde belirlenen bazı harflerd...
-
SadeAnne facebook sayfasını kapattığımı duyurmak istiyorum. Sebebi engellemek zorunda kaldığım yeni kullanıcıların sayfayı izlemeye almas...
-
“Voglio mangiare pizza” Eda’ya bir zamanlar İtalya’ya giderse aç kalmaması için öğrettiğimiz bir cümleydi. Pizzayı ailece seviyoruz. Bursa’...
-
Bebek arabası: Bebekli ailelerin dostu, bekar ve anlayışsız Türk insanının düşmanı. Geçen sene Alaçatı’nın kalabalığında gezerken...