16 Ocak 2011 Pazar
6 Ocak 2011 Perşembe
Anne sütünü arttırmak için..
Deneyimlerime dayanarak anne sütünü arttıran şeyleri şöyle sıralayabilirim:
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
-En önemlisi bence emzirmek. Bebek emmezse süt de azalıyor. İşe başladıktan sonra 4-5 saatte bir süt sağdığım için ilk haftalardan az geliyor sütüm.
-Su içmek. Bol bol sıvı almak süt için çok önemli.
-Dinlenmek. İşe başlamamla birlikte bu da benim için zorlaştı.
-Beslenme düzenine dikkat etmek. Örneğin lahana,maydanoz gibi sütü azaltan şeylerden uzak durup fındık,ceviz gibi besleyici şeyler yemek, protein-demir alımına dikkat etmek.
Kaydol:
Yorumlar (Atom)
Popüler Yayınlar
-
Yabancı müzik, özellikle de rock sevenlere bir radyo önermek istiyorum. Virgin Radyo’yu biliyorsunuzdur. Hani şu Bay J ve Geveze’nin transf... -
Eda tam 1 aylıktı hatırlıyorum; sıcaktan bunalıp kuaföre atmıştım kendimi. Kesin hemen bu saçları direktifini ben değil lohusa hallerim ve... -
Ayşe Arman’ın 6 kasımda psikiyatr doktor Ümit Yazman ile yaptığı ropörtaj genel olarak çok hoşuma gitti. Özellikle anne-çocuk ilişkisinden b... -
“Biz, özel sektörde çalışan iki arkadaşız. Monoton çalışma hayatımızda yarattığımız bu renkli dünya bizim hayal bahçemiz. Renkli renkli keç... -
Babet sezonu açıldığına göre artık bu yazının zamanı gelmiş demektir. Düz siyah babet alıp birkaç dokunuş yaptım ve kertenkeleli babetlerim... -
Tam da bu karikatürdeki gibi bir ara vermek istiyorum ben. İşler bulaşıktan farksız çünkü şu aralar. Doğrusu hep öyle, birini temizlesem yen... -
Gece üzerini örten çocuk var mı merak ediyorum. Üşüme duygusu nedir bilmez mi bu yumurcaklar? Hadi yorgan üzerine ağır geldi diyelim inceci... -
Kitap okumak beni darmadağın ediyor. Hikayenin yarattığı etki değil söz ettiğim. Bunun yanısıra beni o kadar uykusuz bırakıyor ki gözlerim ... -
Cumartesi günleri Eda’nın gittiği KidsStudio’da favori şarkısı The Wheels On The Bus . Öyle ki artık şarkının belli yerlerini ezberledi. Bu...
-
Kimseyi değiştirmeye çalışmak mümkün değil. Daha doğrusu bunun için çabalamak gereksiz. Çünkü değişim hem zor hem de başkasının istemesiyle ...
